__ VA3TO __

خواهر کوچکم از من پرسید：
پنج وارونه چه معنا دارد ...؟
من به تندی گفتم...
این سوال است که تو می پرسی؟
پنج وارونه دگر بی معناست...
خواهر کوچک من ساکت ماند...
وسوالش را خورد
دیدم از گوشه ی چشمش نم اشکی پیداست...
بغلش کردم و ارام گرفت..
او به ارامی گفت که چرا بی معناست...؟
من که در همهمه ی داغ سوالش بودم....
از دلم ترسیدم...
من که معصومیت بغض صدایش دیدم...
به خودم می گفتم：
اگر او هم یک روز...
وارد بازی این عشق شود....
مثل من قهوه ی تلخ عاشقی خواهد خورد...
توی فنجان نگاهش ماندم...
مات و مبهوت فقط میگفتم：
بخدا بی معناست...
پنج وارونه غلط ها دارد....
تو همان پنج دبستان خودت را بنویس....
پنج وارونه ی ما یک بازیست....
بازی ای بی معنیست....
تو همان پنج دبستان خودت را بنویس.....!!!
سهراب سپهری

جایی برای ماندنم نزاشتی
اما
من این خرابه ی ناامن را 
ترک نمیکنم
با اینکه حرف از من نمیشنوی اما
در گفتنِ دوستت دارمهایم به تو
شک نمیکنم

دل ِ دیونم ازتو .. تنها نشونم ازتو

یه عکس یادگاری .. که خودتم نداری 
شده رفیق شبهام .. وقتی که خیلی تنهام
میگیرمش روبرو .. بازم میشی آرزو
وقتی تورو ندارم .. وقتی که بی قرارم
چشامو باز میبندم .. شاید بیای کنارم
داره بارون میباره .. اما چه فایده داره
وقتی تورو ندارم .. که بشینی کنارم
چشامو بازمیبندم .. به گریه هام میخندم
تو رو صدا میزنم .. شاید بیای دیدنم
یه عکس یادگاری .. شده رفیق شبهام
میگیرمش روبرو .. وقتی که خیلی تنهام
چشامو بازمیبندم .. به گریه هام میخندم
رفیق خستگی هام .. باز به تو دل میبندم ..

ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﺩﻧﯿﺎ بعضی ﺍﻓﺮﺍﺩ آنقدر خوبند ،که درنبودشان دل که هیچ ، دنیا هم تنگ میشود... 

کاش خدا میومدومیگفت:

بیــــــادیوونم کردی؛ اینم اونی که میخواستی

...

eydeton mobarah  hamchenin mokhatabe khasaam  zendegiim  nafasamm

man ke tanhaamm  ishala   hmishe  zendegitoon  ro galtak bashe  

migan 40 ta mosalmon doa kone  khoda gabool mkone  

vasam doa koninn    

چهارشنبه سوری هر آتیشی که دیدی به یاد

قلب منم باش آخه از دوریت بدجوری آتیش گرفته

rooz haye khubetoon  pisha pish mobarak

ino man  vasat neveshtam 

chanroze pish

kami az bish namandast

shoge didar daram

ke  miravio man dast bedast

be khaneye akhar miresam

---------------------------------

tarjome

-----

dram mimiram

delam vasat  dige dare  az tangish  mitereke

toye tabotam dast bedest  to gabram  mizaran mano  va tamam

امشبم مثل هر شب دوباره برات گریه کردم
گریه کردم گریه کردم که شاید بدونی بگی برمیگردم
امشبم زول زدم مثل هرشب به عکست رو دیوار
گریه کردم گریه کردم که شاید بگیری تو دستای سردم

کجایی بیا که خیلی تنهام
کجایی که تاریکه دنیام
برات مینویسم یه نامه
کجایی که غم تو چشامه

کجایی که من بی قرارم
کجایی که طاقت ندارم
کجایی بیا بسه دوری
چجوری تونستی چجوری

امشبم مثل هرشب یه نامه برات مینویسم مینویسم
مینویسم میخوام خون بشه چشم خیسم
امشبم پُر شده کاغذ از اسمت از اشک چشمم
مینویسم مینویسم میخوام باورت شه دیوونم عزیزم

کجایی بیا که خیلی تنهام
کجایی که تاریکه دنیام
برات مینویسم یه نامه
کجایی که غم تو چشامه

کجایی که من بی قرارم
کجایی که طاقت ندارم
کجایی بیا بسه دوری
چجوری تونستی چجوری

جهان من به دو عصر تقسیم می شود:
عصر پیش از تو و عصر حضورت که همین حالاست.تعجب نکن بعد از تو دیگر من هم نیستم که بخواهم جهانی داشته باشم .
جهان من با تو آغاز شد و با تو هم به پایان خواهد رسید .این طلایی ترین رنسانس عاشقانه دنیاست .
جهان من تنها خلاصه می شود در تو .

میزان غمگین بودن یا افسردگی شما 

۱- احساس اندوه و غمگینی می‌کنید؟

 0-ابدا
 1-کمی
 2-تاحدی
 3-زیاد

۲-. آیـنده را تـاریک می‌بینید؟

 0-ابدا
 1-کمی
 2-تاحدی
 3-زیاد

۳- احساس می‌کنید بی‌ارزش هستید؟
 
 0-ابدا
 1-کمی
 2-تاحدی
 3-زیاد

۴- خود را در مقایسه با دیگران حقیر احساس می‌کنید؟

 0-ابدا
 1-کمی
 2-تاحدی
 3-زیاد

۵- آیا از خود انتقاد می‌کنید یا خود را سرزنش می‌کنید؟

 0-ابدا
 1-کمی
 2-تاحدی
 3-زیاد

۶- آیا در تصمیم‌گیری با دشواری روبه رو هستید؟

 0-ابدا
 1-کمی
 2-تاحدی
 3-زیاد

۷- اغلب احساس خشم و رنجش دارید؟

  0-ابدا
 1-کمی
 2-تاحدی
 3-زیاد

۸- آیا علاقه خود را به شغل، سرگرمی، خانواده یا دوستان‌تان از دست داده‌اید؟

  0-ابدا
 1-کمی
 2-تاحدی
 3-زیاد

۹- آیا بی‌انگیزه هستید و انجام کارها برای‌تان سخت شده است؟

۰-ابدا
 1-کمی
 2-تاحدی
 3-زیاد

۱۰- آیا خود را پیر و غیرجذاب می‌دانید؟

 0-ابدا
 1-کمی
 2-تاحدی
 3-زیاد

۱۱- آیا اشتهای خود را ازدست داده‌اید یا اینکه بیش از اندازه پرخوری می‌کنید؟

 0-ابدا
 1-کمی
 2-تاحدی
 3-زیاد

۱۲- خوابیدن برای‌تان دشوار شده یا اینکه احساس خستگی می‌کنید و بیش از اندازه می‌خوابید؟

  0-ابدا
 1-کمی
 2-تاحدی
 3-زیاد

۱۳- آیا میل جنسی خود را ازدست داده‌اید؟

 0-ابدا
 1-کمی
 2-تاحدی
 3-زیاد

۱۴- آیا بیش از اندازه نگران سلامت خود هستید؟

 0-ابدا
 1-کمی
 2-تاحدی
 3-زیاد

۱۵- آیا فکر می‌کنید اگر بمیرید، بهتر است؟

 0-ابدا
 1-کمی
 2-تاحدی
 3-زیاد

.

.

.

چه نمره‌ای می‌گیرید؟
امتیازها را براساس ارقامی که کنار هر گزینه نوشته شده با هم جمع کنید و مجموع نمرات‌تان را به کمک راهنمای زیر تحلیل کنید.

صفر تا چهار
اگر مجموع نمرات شما بین صفر تا چهار است، نشان زیادی از افسردگی در شما نیست. روانشناسان در چنین وضعیتی تشخیص اندکی غمگین بودن را برای‌تان صادر می‌کنند و معتقدند بدون نیاز به درمان‌های طولانی‌مدت می‌توانید شادی را دوباره به زندگی‌تان برگردانید. احتمالا یک اتفاق خاص دلیل اصلی غمگین بودن‌تان شده و با برطرف شدن آن، دوباره زندگی شادتان را شروع خواهید کرد، اما اگر اتفاق خاصی هم نیفتاده باشد، با یک اراده جدی می‌توانید غم‌ها را دست به‌سر کنید.

۵ تا ۱۰
اگر امتیازتان بین ۵ تا ۱۰ است، باز هم جای زیادی برای نگرانی وجود ندارد. شما وضعیت طبیعی دارید و کمی ناخشنود هستید. غم به زندگی شما آمده اما هنوز محاصره‌تان نکرده است. شاید بهتر باشد با کمک کتاب‌های روانشناسی، کمی ورزش کردن و تلاش‌های شخصی برای بازیابی توان‌تان تلاش کنید. با چنین نمره‌ای نمی‌توان شما را بیمار دانست و باید بگوییم که تنها غمگین‌تر از قبل شده‌اید و انرژی روانی‌تان پایین‌تر از قبل آمده است.

۱۱ تا ۲۰
اگر نمره شما در این تست بین ۱۱ تا ۲۰ است، کارتان از غمگین بودن گذشته. شما به افسردگی خفیفی دچار شده‌اید و اگر حواس‌تان به خودتان نباشد، خیلی زود افسردگی در زندگی‌تان ریشه می‌دواند. از نظر روانشناسان وضعیت شما چندان وخیم نیست اما باید برای ازبین بردن این افسردگی ملایم تلاش کنید و اجازه گسترش آن را ندهید. انگیزه و تلاش خود شما در این شرایط از هر چیزی تاثیرگذارتر است اما بد نیست که گاهی با یک مشاور یا روانشناس درمورد مشکلات‌تان صحبت کنید.

۲۱ تا ۳۰
کسب نمره ۲۱ تا ۳۰ در این تست می‌گوید که سطح متوسطی از افسردگی گریبان شما را گرفته است. درست است که باز هم تلاش‌های شما بیشتر از هر چیز می‌تواند در تغییر وضعیت‌تان موثر باشد، اما بد نیست در کنار این تلاش‌ها از یک روانشناس هم کمک بگیرید. اگر در چنین شرایطی به متخصص مراجعه کنید دوره درمان‌تان طولانی نخواهد بود و خیلی زود به زندگی عادی برخواهید گشت. پس زود بجنبید و حتی یک روز دیگر را هم به جنگ تن به تن با افسردگی نگذرانید.

۳۱ تا ۴۵
اگر نمره ۳۱ تا ۴۵ را در این تست گرفته‌اید، حال‌تان حسابی خراب است. شما به افسردگی شدید دچار شده‌اید و احتمالا در کنار کمک‌های روانشناسان، به دارودرمانی و مراجعه به روانپزشک هم نیاز دارید. دیر جنبیدن می‌تواند افسردگی شما را مزمن و تلاش‌های متخصصان برای بهبود را بی‌اثر کند. پس به توانایی خودتان برای بیرون آمدن از این حال اکتفا نکنید. این نمره می‌گوید که افسردگی تمام توانش را برای فلج کردن زندگی شما به کار بسته است.

tonestin berin be edameye matalebb ???!!!1

بعضی آدم ها با خداحافظی تمام نمی شوند...

از كار خدا سر در نمي آورم.
اول تو را مي آفريند، بعد از من انتظار پاكدامنی دارد.

- هرمان د كونينك
ترجمه: مودب ميرعلايی

دلتنگــــــم... 

بــــرای کســـی کـــه مـدتهاســـت... 

بــــی آن کـــه باشــــــد... 

هـــر لحظــه 

زندگــــی اش کـــرده ام...

خالی شدم از زندگی، از هرچه پایان داشت

حسی شبیه آنچه که یک جسم ِ بی جان داشت

می آمد و با هرقدم عطر تو می پیچید

لعنت به شهری که پس از تو باز باران داشت!

با حال آن روزم میان خاطرات تو ،

باران نمی بارید... ، اگر یک ذره وجدان داشت!

میشد بگیری دست من را قبل از افتادن

اما نشد..

تا من بفهمم عشق تاوان داشت

میشد ببندی زخم من را قبل جان دادن

افسوس... من را کشت آن دردی که درمان داشت!

من مرده بودم! مرگ با من زندگی می کرد

من مرده بودم.. مرگ در رگ هام جریان داشت

وقتی که برگشتی به من، در شهر پرکردند:

برگشتن جان پس به جسمی مرده ، امکان داشت

از : رویا باقری

گر بدانید مردم هزاران بار بیشتر
به یک سردرد معمولی خود اهمیت می‌دهند ،
تا به خبر مرگ من و ...
دیگر نگران نخواهید شد که درباره‌ شما چه فکری می‌کنند ...

می دانم در سطر های بعدی این شعر
عاشق کسی می شوی،
می روم برای خودم قهوه بریزم،
راحت باش...

برای دوست داشتنت

از من دلیل می خواهند ، نازنین !

چشمانت را قرض می دهی ؟

از : م . محمدی مهر

دلم
اتفاقی می خواهد
شبیه
همین چشم های تو...!!!
وقتی که می افتد
خیابانی نفسش بند می اید
وعابران
تکه های دلتنگی ش را
باخود
به سوغات می برند....!!!

آغوشت پر دردترین سرزمین هاست
آن لحظه که 
کارگری در آغوشت آرام می گیرد
تا از یاد ببرد غربت را
و شرم پیراهنت باری است
که بر دوش انسان سنگینی می کند
غربت یعنی
دور بودن از آغوش تو...

از تو دلگیر نیستم بانو ، دلت از من اگر فراری شد

این گناه پرنده نیست اگر قفسی عاشق قناری شد

تو برو با هر آنکه می خواهی من و این بار مانده بر دوشم

از من اما نخواه دل بکنم از عروس خیال آغوشم

ای بنا کرده سرنوشتم را بر گسلهای شاید و ایکاش

من همیشه به یاد تو هستم تو اگر خواستی به یادم باش

دوست داشتنت

وقتی مرا نمی خواهی

سخت ترین آزمون زندگی است

تو

ــ تنها مونس زندگی ام! ــ

دوستت دارم و

اعتراف می کنم

رهایی از تو 

ممکن نیست ...

ناگفته هایم را

جوی های بی انتهای خیابان ها برده اند و من

مشتاقم به همین

هر از گاهی از دور دیدنت ...

از : م . محمدی مهر

دیوانگی ها گرچه دائم دردسر دارند

دیوانـه ها از حال هــم امّا خبر دارند

آیینه بانـــو! تجربه این را نشان داده:

وقتی دعاها واقعی باشند اثر دارند

تنها تو که باشی کنار من دلم قرص است

اصلاً تمــام قرص ها جز تــــو ضـــــرر دارند

آرامش آغوش تو از چشم من انداخت

امنیتی کــــه بیمه های معتبـــر دارند

«مردی» به این که عشق ده زن بوده باشی نیست

مردان ِ قدرتمند ، تنهــــا «یک نفـــــر» دارند!

ترجیــــح دادم لحـــن پُرسوزم بفهمـــاند

کبریت های بی خطر خیلی خطر دارند!

بهتــر! فرشته نیستم ، انسانِ بـــی بالــــــم

چــون ساده ترکت می کنند آنان کـه پَر دارند

می خواهمت دیوانه جان! می خواهمت، ای کاش

نادوستانم از سر ِ تـــو دست بردارند...

در كوی تو عاشقان فرآيند و روند/ خونِ جگر از ديده گشايند و روند

من بر در تو، چو خاک، مادام مقيم/ ورنه دگران چو باد آيند و روند

------------------------------------------------------

صدای آب می آید، مگر در نهر تنهایی چه می شویند؟
لباس لحظه ها پاک است
میان آفتاب هشتم دی ماه 
طنین برف ، نخ های تماشا ، چکه های وقت
طراوت روی آجرهاست، روی استخوان روز

خـوشـبـخـتـی 
مـلاقـاتِ دوبـاره چـشـم هـای تـوسـت 

↩حـتــی اگــر در نـگـاه تــو ، 
تـصـویـری از رویـای بـاهَـم بـودنمـان نـبـاشــد 

گاهی احساس می کنم 

روی دست های خدا مانده ام... 
خسته اش کرده ام.... 
خودش هم نمی داند 

با من چه کند!!

 -----------------------------------------------------------------------------

نقلِ این حرف ها نیست که بی تو می میرم، می گذرد، زمان که خودش را از تک و تا نمی اندازد، ساعت از تیک و تاک ..
فقط من با تو مهربان ترم!
با تو با خودم مهربان ترم .. به خودم نزدیک تر، 
با تو بیش‌تر به خودم می رسم .. همین.

- راضیه بهرامی خشنود / به خودم نمی آیم

2ta  tayp o giraphy  va3to gozashtamm

ishala ke khoshet biyad edameye mataleeb

 ba   saiyzeee  asliii

3ta aks  vase  khande haye nazanin net    

va 

mortabet ba  mohite zist